escort izmir alanya escort denizli escort bornova escort

ENDORFİN DÜĞMESİ


Bu makale 2019-03-13 23:45:12 eklenmiş ve 1143 kez görüntülenmiştir.
Aslıhan Cambaz

Son yirmi sene içerisinde mizahın tedaviye yönelik yararlarıyla ilgili yapılan çalışmalar, gülmenin ve mizah duygusunun insan sağlığı üzerinde ne kadar etkili olduğunu  ortaya koyuyor. Gülmenin vücudunuzun hastalıklara karşı direncini arttırabiliğini gösteren bilimsel deliller her geçen gün çoğalıyor. Gülmek rahatlamanıza yardım eder, stres seviyemizi azaltır ve mutluluk hormonu olarak da bilinen endorfinin daha fazla salgılanmasını sağlar. Kahkaha atmak, içinde bulunduğunuz durum ve olaylara farklı bakış açısıyla ve daha uzaktan bakabilmenizi sağlar. Bu sayede strese neden olan olayları çözmenizi kolaylaştırır ve stresinizi azaltır. Hakkınızda yapılan eleştirilere de daha ılımlı yaklaşabilirsiniz. Aynı zamanda samimiyetiniz pekişir, içinizden geldiği gibi davranmanızı sağlar. Gülmek içinizdeki  “Ben“i ortaya çıkarır ve ona daha iyi bakmanızı sağlar. Gülmek bulaşıcı olmakla birlikte kenetleyici bir etkisi de vardır. Birlikte gülmek insanları yakınlaştırır. Gülmenin birleştirici etkisi, içinde bulunduğumuz durumdan bizi uzaklaştırmayı başarması ve bunun verdiği keyfin paylaşılmasıyla ortaya çıkar. Birlikte gülmek pek çok durumda sosyal etkileşimi kolaylaştırır.

Gülen ve olumlu düşünen kişilerin hastalıkları daha kolay yendiğinizi unutmamalısınız, bağışıklık sistemindeki hücrelerin birçoğunun kişi, yapıcı duygular içerisinde olduğunda daha güçlü, yıkıcı duygular içerisinde olduğunda ise daha zayıf olduğunu unutmamalısınız. Güldüğünüz zaman fizyolojik olarak değişiyorsunuz. Yüzünüzdeki ve vücudunuzdaki kaslarınız esniyor. Nabzınız ve tansiyonunuz artıyor, ve daha hızlı nefes alıp veriyorsunuz .En önemlisi ise dokularınıza daha fazla oksijen gönderiyorsunuz.

Sevgi ve saygının, kendine güvenin, sempatik olmanın, korkuyu azaltmanın, kolay iletişim kurmanın yolu gülümsemekten geçiyor. Öfkeli insanlar hem çevreye, hem de kendilerine zarar veriyorlar. Kendine güvenemeyen insan iletişim kuramıyor. Gergin ortam kaçınılmaz oluyor ve aynı zamanda başarıyı azaltıyor.

Unutmayın, güldüğünüz zaman beyninizdeki huzur veren  kimyasalları harekete geçiriyorsunuz. Geçmişte güldüğünüz, özellikle de bol bol kahkaha attığınız zamanları hatırlayarak bile vücudunuzda stres tepkisini durduracak güzel hisler seli meydana getirebilirsiniz. Güler yüzlü bir yaşam dileklerimle. 

Sevgiler..

 

Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer yazıları...
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
ÇOK OKUNANLAR
SON YORUMLANANLAR
E-Mail Bülten Kaydı
Döviz Kurları
Arşiv Arama
- -
Puan Durumu
Sağlık Haber Portalı
© Copyright 2019 saglikhaberportali. Tüm hakları saklıdır. Bu site Gazi SOFT haber yazılımı alt yapısı ile yapılmıştır.
RESMİ SAĞLIK KURUMLARI
Sağlıkta Buluşma Noktası
MHRS
Türkiye Cumhuriyeti Sağlık Bakanlığı
personel.saglik.gov.tr
E-sağlık
Aile Hekimliği
DEVLET KURUMLARI
Cumhurbaşkanlığı
Başbakanlık
TBMM
Adalet Bakanlığı
E-Devlet
Anayasa Mahkemesi
GAZETELER
Hürriyet Gazetesi
Sabah Gazetesi
Milliyet Gazetesi
Cumhuriyet Gazetesi
FAYDALI LİNKLER
Mecburi Hizmet
Avrupa Gazeteciler Derneği
Uz.Dr.Erdinç Nayır
Medimagazin
drtus.com
SGK Provizyon Sorgulama
E-Bordro
Aile Hekimliği Personeli Maaş Bordrosu
Türk Tabipler Birliği
Aile Hekimleri Dernekleri Federasyonu(AHEF)
Asistan Hekim
Türkiye Hematoloji Derneği
EĞİTİM
ÖSYM
Uzaktan Eğitim
Uluslararası Hoca Ahmet Yesevi Türk-Kazak Üniversitesi
AÖF
Eğitim Portalı
MEVZUAT
E-Mevzuat
Resmi Gazete
Sağlık Mevzuatı
SAĞLIK ÇALIŞANLARI SENDİKALARI
Sağlık Sen
Türk Sağlık Sen
Sağlık ve Sosyal Hizmetler Sendikası-SES
Free Global Counter